Статьи

Это очень важная темя, таким вопросом задаются многие девочки, которые приезжают в Центр похудения в Таиланде да и присылают их мне по почте.

В России огромный размах работы с людьми, которые стремятся к красоте, стройности, а главное – к здоровой жизни! Программа Снижения веса «Вилла Ди» - это комплексный, системный подход, включает в себя 3 блока: тренировка сознания, тренировка тела и диетарный блок! Естественно, залогом успешного снижения веса является грамотное сочетание фитнес тренировок, сбалансированного питания, диетарного режима, режима дня, все это формирует БАЗУ навыков

Всем привет, с вами Юлия Творжинская и в этой статье я расскажу об одном из самых важных этапов в подготовке к процессу снижения веса - Постановка Цели.

Всем привет из солнечного Таиланда! Я Юлия Творжинская, и сегодня я предлагаю заглянуть в самую суть причины приобретения лишнего веса. Анализируя огромное количество историй лишнего веса, которые прилетают ко мне в письмах на почту, а так же ежемесячно работая с группами девочками в Центре похудения «Вилла Ди» я с уверенностью могу утверждать, что основной причиной лишнего веса являются наши привычки.

В процессе снижения веса очень важен внутренний настрой. Ниже я приведу примеры того, как изворотливо наше подсознание, и я докажу, что без внутренней устойчивой мотивации процесс снижения веса будет неэффективным.

Очень часто в своей практике я сталкиваюсь с тем фактом, что срывам в пищевом поведении предшествуют: эмоциональное напряжение, стресс, раздражение, усталость. Я прекрасно понимаю, что этот голод обусловлен психологическими факторами и ничего общего с физиологическим голодом нет! Так что же делать? Как сохранить эмоциональное состояние и равновесие… Хочу представить твоему вниманию очень хороший способ снятия психологического напряжения. Эта методика отлично работает! Давай разбираться.

Самый основной способ снизить вес – это увеличить расход энергии в течение дня. Конечно, самый эффективный способ – это отправиться в фитнес клуб, но что делать, если нет времени и возможности ежедневно заниматься спортом?

На Востоке считается, что Душа, духовное составляющее человека находится в животе, да, да - именно животом мы чувствуем любовь («бабочки в животе»), животом мы ощущаем страх высоты, стресс и т.д. Так вот, если в нашей жизни есть место одиночеству, грусти, пустоте душевной, то мы непроизвольно пытаемся заполнить эту пустоту теплом, едой, «вкусными радостями» иногда - алкоголем ...

Многие со мной согласятся, что традиции приемов пищи, состав рациона, привычки формируются еще в детстве, и навеяны нам родителями, бабушками, обществом.

Я не знаю ни одну женщину, которая была бы довольна своим весом. Все хотят похудеть или поправиться, и все постоянно задаются вопросом, как похудеть на X кг.