Статьи

К сожалению, мы не всегда следуем правилам здорового и сбалансированного питания, нарушаем соотношение белков, жиров, углеводов, иногда употребляем «вредные продукты», неправильно готовим пищу, и т.д. В результате пища плохо усваивается и ее непереваренные остатки откладываются в ЖКТ, зашлаковывают и «закисляют» организм (смещают кислотно-щелочное равновесие в «кислую сторону») и тем самым создают условия для возникновения самых различных патологий.

Эту статью я хочу посвятить теме «Полезный завтрак». Очень часто в своей практике я сталкивалась с тем, что многие абсолютно не завтракают, им достаточно только кофе. Это очень большая ошибка, потому что на завтрак правильно отводить до 40 % суточного рациона!

Вопрос: «пищевая соль польза или вред», хотя бы раз в жизни задавал себе каждый, и если ты, ну уж очень любишь соль, то обязательно прочитай мою статью и сделай правильные выводы. Соль – это кристаллы минеральной соли – хлористого натрия, NaCl – используемые в качестве пищевой добавки.

Эту статью я захотела назвать именно так: «Как похудеть без диет», ну или «Что бы такое съесть, что бы похудеть»… я часто слышу такие вопросы, потому что в современное время, современное общество, современные нормы поведения диктуют обязательное присутствие пищи, как средства коммуникации, общения, удовольствия.

Конечно, переехав жить в Тайланд, я как диетолог, была просто счастлива увидеть такие разнообразные, вкусные, сочные и сладкие экзотические фрукты. Я открыла для себя...

Эта статья особенно важна, потому что существуют различные диеты для быстрого похудения, однако то, насколько они эффективны, полезны и результативны нужно разобраться и выяснить, как можно похудеть без вреда для здоровья. Ты наверняка изучила массу тем, статей, книг, для того, что бы решить для себя что правильно, а что нет в системе правильного питания.

Переехав жить в Тайланд, я познакомилась, полюбила, изучила и очень «зауважала» такой тропический плод как кокос. Долго изучая тему: «Как снизить холестерин», я поняла, что замечательное средство для этого – это кокос.

Вода для похудения. Вода, у тебя нет ни вкуса, ни цвета, ни запаха, тебя не опишешь, тобою наслаждаешься, не понимая, что ты такое. Антуан де Сент-Экзюпери Я точно знаю, что эта статья «Вода для похудения» не отличается оригинальностью. Но я подняла эту тему лишь потому, что я очень часто в своей практике встречалась с тем, что 80% говорят: «ООООЙ, все мы это знаем, что вода для похудения просто необходима», но это только их знания, а на практике лишь 20 % пьют достаточно воды для своего организма.

Если вы впервые в Таиланде, вам наверняка хочется максимально проникнуться его экзотикой, увести с собой как можно больше воспоминаний, фотографий, ну и сувениров, конечно. Что туристы обычно везут с собой из этой прекрасной загадочной страны?

Сегодня я хочу вам рассказать о том, какие из продуктов питания употреблять в пищу крайне не желательно и представлю им альтернативу.