​Какие продукты есть чтобы похудеть

Какие продукты есть чтобы похудеть.

Какие же продукты есть чтобы похудеть? Очень хороший вопрос, в наше время, когда изобилие продуктов просто зашкаливает, этот вопрос очень уместен. Итак, чтобы заботиться о здоровье нужно предоставлять организму натуральную здоровую пищу, которую он сможет усвоить: сложные углеводы, чтобы сжигать их и получать энергию; здоровые жиры, чтобы строить клеточные мембраны; качественные белки для обновления ткани и т.д. Нужно отчетливо понимать что и с какой пользой для организма мы едим. Начни с малого. Начни есть побольше здоровых продуктов, поменьше сахара и попробуй отказаться от химических добавок. Небольшие изменения будут накапливаться и, со временем, весьма заметно отразятся на уровне твоей активности и на объеме твоей талии.

Вот мой единственно правильный ответ на поставленный выше вопрос: «Ешьте настоящие, натуральные продукты». Мы привыкаем не к еде, а к ее имитации, обработанной, упакованной, лишенной питательных веществ и напичканной химическими добавками и «пустыми калориями». Из такой поддельной еды извлечено все полезное, но зато она может храниться месяцами.

Когда мы едим натуральное, мы употребляем продукты в цельном виде к перевариванию и усвоению которых мы приспособлены благодаря нашим предкам. Я всегда выбираю для употребления в пищу такие продукты, которые были собраны, выращены, надоены, добыты или пойманы и попали на стол, претерпев минимальные изменения. В таких продуктах каждая калория приносит пользу, в отличие от других, в которых калорий много, а пользы мало.

Вот какие продукты нужно есть, что бы похудеть: продукты, в которых содержится много сложных углеводов и растительных жиров, качественные белки, витамины, минералы, ферменты, антиоксиданты, и фитохимические соединения, чтобы от продуктов извлекать наибольшую пользу для организма. Это позволит тебе обновить и омолодить клетки организма и правильно настроить иммунную систему, успокоить метаболизм, предотвратить болезни, улучшить настроение, сделать твой ум ясным, а тело – красивым, здоровым и полным сил.